哪类准妈妈容易得糖尿病？孕期该如何补充叶酸？“健康汇客厅”送上一份“好孕”攻略
作者：佚名 来源： 日期：2024-6-23 16:42:24 人气：
“三孩”生育政策正式入法，在即将到来的“三孩”时代，优生优育更显重要。如何能做到优生优育？哪些知识是必须要掌握的？孕期和婴幼儿营养保健需要注意什么？在近日举行的“健康汇客厅”内，中国福利会国际和平妇幼保健院专家们开出了一份“好孕”攻略！
有以下情况的准妈妈更容易得糖尿病：有糖尿病家族史，有多囊卵巢综合征，肥胖或超重，孕期多次出现尿糖阳性，既往有多次自然流产、死胎、胎儿畸形等情况，有妊娠糖尿病或巨大儿分娩史，或者本次有妊娠胎儿偏大、羊水过多情况的孕妇。
她从流行病学角度解释妊娠期糖尿病发生情况，同时介绍运动调节、营养支持、药物干预、早期预防等生活方式管理对于妊娠期糖尿病的积极作用，帮助准妈妈们科学认识和预防这一问题。
中国福利会国际和平妇幼保健院营养科主任孙文广表示，孕期女性叶酸的摄入应达到600µg膳食叶酸当量，指出生活中富含叶酸的食物有动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类，孕期女性应每天400g新鲜蔬菜（一半是深色蔬菜）摄入，这样就可提供200µg叶酸，补充叶酸400µg/d。
孙文广深入解读《中国居民膳食指南（2016）》，并针对孕期营养管理、体重管理及其他妊娠期相关营养问题给出专业。
孕期碘的推荐摄入量为230µg/d，比非孕时增加近1倍，平时吃的食用碘盐仅可获得推荐量的50%左右，所以要常吃含碘丰富的食物。
“健康汇客厅”是徐汇区聚合区域内优质资源，联动辖区8家知名甲等医院、区属医疗机构和优质民营医院，率先在上海打造的健康科普平台。2021年“健康汇客厅”将通过一系列深入园区、深入社区、深入商圈的活动，健康文明生活方式，真正体现着眼于全人群，体现大卫生、大健康，全方位全周期保障人民健康，推进健康上海、健康徐汇建设。
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